“老年斑”可以不用管它。但有惡性的就應(yīng)該警惕?？刹捎靡旱萜骼鋬鋈コ夏臧呋蚣す獐煼畛夏臧?。

　　老年斑是怎么形成的?

　　老年斑或壽斑：老年斑的形成，是因為老年人細胞新陳代謝減弱，一些抗氧化的維生素供應(yīng)相對不足，脂肪攝入過多，體內(nèi)容易形成過氧化物。常見于顏面、手背等處皮膚，大小大小的黑褐色斑塊。隨著年齡的增長，數(shù)目逐漸增多，面積也逐步擴大。沒有良感覺，一般不需治療。

　　老年雀斑：老年雀斑發(fā)病與皮膚老化、日曬等有關(guān)。此病常發(fā)生于中老年人的手背、前臂等暴露部位，隨年齡而增多，呈褐色或黑色斑，略高出皮面，表面光滑，無痛癢，無礙健康，但應(yīng)避免日曬。

　　老年疣：老年疣又叫脂溢性角化病，是表皮的一種良性疣狀增生。多發(fā)于手背、面額及軀干等處，呈大頭針帽至黃豆大小，淡褐色或深褐色乃至黑色，稍高出皮面，亦可呈乳頭狀，表面常附有油脂性鱗屑，觸之柔軟，無痛癢，無礙健康。但如在6個月內(nèi)皮疹迅速擴大，數(shù)目增多或伴有明顯瘙癢者，則有發(fā)生惡性病變的可能，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。

　　應(yīng)如何防治老年斑呢?

　　一、要堅持對皮膚做養(yǎng)護

　　老年人要避免日光中紫外線的輻射，在日常生活中要謹防有毒物質(zhì)對皮膚的侵害，如染發(fā)劑、化學(xué)洗滌劑等。同時要經(jīng)常對面部、手背及上肢的皮膚做些和推拿，以激發(fā)這些部位的活力。具體方法有：

　　1.先用左手輕拍右手背部，當(dāng)拍至皮膚微紅時，再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各3—5分鐘，每日做3—5次。

　　2.先將雙手掌心搓熱，然后用雙手搓擦整個面部，擦至面部有溫?zé)岣袨橹梗咳兆鲆淮巍?/p>

　　二、注意合理地安排膳食

　　老年人在日常生活中要調(diào)整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說，要少吃油膩、煎炸食品，多食新鮮蔬菜、水果，尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。還可適當(dāng)吃一點動物的肝臟以補充維生素A，從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食物，以保持大便通暢，防止有害物質(zhì)被人體吸收。

　　三、運用藥物治療

　　中老年人可內(nèi)服一些具有抗氧化作用的藥物如維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素等，以延緩細胞的衰老，抑制褐脂質(zhì)的形成。也可服用一些具有抗衰老作用的中藥，如人參、黃芪、山楂、補骨脂、何首烏等。